父母必看：如何与孩子度过半夜难眠？

半夜装睡，孩子也能安然入眠

孩子总是在半夜里忽然醒来，然后无法自我安抚，搞得整个家庭都无法好好休息。这时候，一种叫做“半夜装睡”的方法，或许能够帮助孩子恢复安静睡眠。

什么是“半夜装睡”？

“半夜装睡”其实就是在孩子睡觉的时候，父母在房间里，但是假装自己睡着了。这样，孩子就会觉得父母在身边，感觉更加安心，更容易进入睡眠状态。

如何半夜装睡？

首先，为了让孩子感觉到自己睡着了，父母需要优雅地倚在床头或床边。可以选择看书、听音乐等方式来消磨时间，但是要注意不要做出过多的动作或发出过多的声音，否则容易惊醒孩子。

其次，父母需要在孩子入睡后，悄悄离开，并且注意不能让门关得太响，不要打开过多的灯源，以免影响孩子的睡眠。如果孩子在睡觉过程中醒来，父母可以再次回去，站在床边，让孩子觉得自己并没有一个人独自面对黑暗。

半夜装睡的好处

第一，半夜装睡能够帮助孩子建立一种安全感。对于独自一人睡觉的孩子来说，最需要的就是安全感。而有了父母在身边，孩子就不容易感到孤独和害怕，从而更容易入眠。

第二，半夜装睡能够帮助孩子改善失眠问题。对于失眠的孩子来说，单单是卧室内的环境并不能显著改善睡眠质量。但是，有了父母在身边，孩子就能够获得更多的安全感与安静感，并且更容易放松身体，进入深度睡眠状态。

第三，半夜装睡能够帮助父母建立对孩子的信任感和依赖感。通过半夜装睡，父母会发现孩子更容易相信自己，也更加依赖自己。这样一来，双方之间的关系也更加紧密，孩子将更容易接受父母的调教和教育。

半夜装睡需要注意的事项

首先，父母需要确保自己没有太多的事情需要完成，以免因为任务的仍需而导致离开卧室或干扰孩子的睡眠。其次，需要确保自己在孩子入睡后才能离开房间，让孩子感受到自己一直在身边；但是，如果孩子在适应期内发生翻身或不适等情况，需要及时出现在他的视线里，以免孩子被吓到或感到害怕。

总结

半夜装睡是一种非常实用的方法，可以帮助孩子安静入睡，缓解孩子的失眠和焦虑情绪，同时也可以让父母和孩子之间建立更加紧密的关系。通过正确的实行，将更有助于孩子身心健康的成长。

可以吃上一颗薄荷奶糖，享受宁静美好的夜晚。