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奶牛福建app导航湖南教育的好处

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女儿玩手机到深夜23点怎么办？

这是许多家长都遇到的问题，当发现孩子晚上不睡觉，还在玩手机时，应该怎么办呢？

1. 规定好孩子的晚上作息时间

首先，家长应该规定好孩子的晚上作息时间，最好安排一个固定的时间，例如22点睡觉，9点起床，这样不仅有规律，更有利于孩子的身体健康发育。

2. 督促孩子按时睡觉

在睡觉前，家长应该督促孩子按时睡觉，可以带孩子逛逛花园、散散步、看看书等活动，有利于孩子的睡眠质量。

3. 限制手机时间

此外，家长还应该限制孩子使用手机的时间，晚上尽量不要使用手机，以免影响孩子的睡眠质量。如果一定要使用，应该控制好使用的时间，例如晚上8点以后就不要使用了，这样对于孩子的身体健康有很大的好处。

宁波蜜桃文化传媒有限公司招聘

宁波蜜桃文化传媒有限公司成立于2015年，是一家致力于文化传播和艺术推广的公司。

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奈斯漫画官方页面漫画在线看

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