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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普

我们每天都要吃水果，水果可以为我们提供很多营养物质。在市场上，榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉是我们经常看到的水果。但你知道它们的营养成分吗？

首先是榴莲。榴莲含有大量的维生素C、B1、B2和B6，还含有钾、镁和膳食纤维。此外，榴莲还含有榴莲酸，这是一种天然的成分，可以帮助消化和减轻压力。

其次是草莓。草莓含有丰富的维生素C，B6、钾、钙、镁和叶酸。草莓富含膳食纤维和类黄酮，可以帮助控制血糖和胆固醇。

芒果是含有维生素A最丰富的水果之一。它还含有维生素C、纤维素和多酚类成分，这些成分对于身体健康具有很大的益处。

菠萝富含多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、钙、钾和锰。此外，菠萝中还含有消化酶，可以帮助消化食物。

最后是香蕉。香蕉含有维生素B6和钾。这种水果还富含纤维素和天然的植物化学物质，如类黄酮，可以帮助降低血压和保护心脏健康。

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