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黄瓜

黄瓜是一种绿色的蔬菜，通常被用来做沙拉和配菜。黄瓜含有许多对人类健康有益的营养成分，如维生素C、铁、钙和蛋白质等。另外，黄瓜还含有丰富的水分，可以帮助保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。

茄子

茄子是一种紫色的蔬菜，常用来烹饪各种菜肴。茄子富含营养，包括维生素C、钾、铁、蛋白质和纤维等。茄子还有许多健康益处，如可以帮助降低胆固醇水平，促进血液循环和增强免疫系统。

香蕉

香蕉是一种受欢迎的水果，富含营养，包括维生素C、钾、蛋白质和纤维等。香蕉也是一种低脂肪的食品，可以帮助控制体重和保持健康。此外，香蕉还可以帮助缓解压力和焦虑，是一种很好的抗压食品。

秋葵

秋葵是一种绿色的蔬菜，通常被用来烹饪各种菜肴。秋葵富含营养，包括维生素C、蛋白质、纤维和钙等。而且，秋葵还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助保护身体免受自由基的损伤。

榴莲

榴莲是一种受欢迎的热带水果，富含营养，包括维生素C、钾、蛋白质和纤维等。榴莲还含有很多健康成分，如可以帮助降低胆固醇水平、维持心血管健康和增强免疫系统等。但是榴莲也是一种高热量、高脂肪的食品，需要控制适量摄入。

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